DIY: Copo decorado

Super fácil de fazer !

Inspiração do Dia

Uma linda regata com estampa do Batman.

Resenha de Produto

Bronzer e Iluminador da Vult

Decoração

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terça-feira, 9 de dezembro de 2014

Rotina fitness: Dormir

Ao falarmos de exercícios, academia, alimentação e tudo que engloba a rotina fitness, acabamos esquecendo de um dos requisitos importantes para que tudo funcione conforme desejamos : "Boas noites de sono".
O descanso é responsável por diversos fatores bons ao organismo, dentre eles o relaxamento muscular que torna-se necessário após fadiga-los na academia, controla a grelina e leptina, substâncias que juntas controlam o apetite, além de ser muito bom pra saúde mental, não é verdade?
Por incrível que pareça, o sono pode ser o causador da má alimentação, aumento dos índices de gordura corporal e estresse. Além disso, não farão ter resultado rápido as boas levantadas de halteres na academia - risos.

Vamos dormir mais, mas sem preguiça!
Espero que tenham gostado da dica!
Mil beijos.

Um comentário:

  1. Boa tarde!! sim sim..por isso que procuro dormi bem..alem de ter uma boa alimentacao!
    :)

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